Рубрика: Здоровье
-
Вкусно и полезно: фруктовые коктейли для похудения
Несмотря на то, что за окном уже не лето, купить вкусные нетепличные фрукты все еще несложно. Очень много сказано о том, что наиболее полезными являются именно сезонные фрукты, которые действительно богаты полезными веществами, а вкус у них яркий и натуральный. Вот именно из таких фруктов и следует делать полезные и вкусные витаминные коктейли. Достоинств у…
-
Вернуться в форму после родов: плоский живот
Плоский живот и тонкая талия редко являются результатом хорошей наследственности или «тонкой кости». В большинстве случаев красивая фигура – это результат правильного питания и физических нагрузок. Причем, область живота, бока и бедра можно назвать самыми женскими и самыми основными проблемными местами. Именно здесь в первую очередь и образуются некрасивые и совершенно ненужные сантиметры, с которым…
-
В двух словах о кашах
С детства мы помним, что кушать кашу – полезно. Так говорили наши мамы, так говорили и наши бабушки. Кашу в детстве мы кушали, правда, не всегда с удовольствием и явно не потому, что понимали всю ее нахваливаемую родителями пользу. Наверняка, сейчас многие из нас говорят практически те же слова, что слышали в детстве от мам…
-
Утоляем жажду летом – вкусно и полезно
Как всегда долгожданное лето наступило и все прелести лета уже в прямом эфире: яркие краски, поездки на море, красивый загар и … жара. Правда, несмотря на приподнятое настроение, терять бдительности нельзя. Яркие солнечные лучи вредны для кожи, поэтому позаботьтесь заранее о следующих аспектах: достаточном увлажнении кожи и ее защите от вредного ультрафиолета, избыточное количество которого…
-
Сыр – залог здоровья
Вот к такому, прямо сказать неожиданному результату недавно пришли ученые из разных стран. Как показали исследования, молочные продукты, заметьте, что речь идет о необезжиренных продуктах, помогают нам сохранить здоровье и красоту. Больше всех «повезло» ценителям сыров. Но обо всем по порядку. Нет диабету! Ученые из Швеции недавно пришли к выводу, что молочные продукты с обычной…
-
Профилактика ОРВИ
Осень традиционно называют порой разгула вирусных инфекций. Так ли это на самом деле? Можно и поспорить, но похоже, что традиционный взгляд на самое «заразное» время года имеет место быть. Теплая погода, зачастую сопровождаемая дождями, большее скопление людей ввиду начала учебных занятий – в итоге среда для размножения и обмена вирусами получается весьма благоприятной. Что же…
-
Продукты-жиросжигатели 2
Согласно распространенному заблуждению чтобы похудеть, надо перестать есть. На самом деле кушать не только можно, но и нужно. Более того, отучать организм от вредных для фигуры продуктов (например, мучное и сладкое) также следует постепенно. Не нужно создавать организму шоковые условия. Это не только не поможет добиться желаемого результата, но вполне может навредить здоровью. Итак, какие…
-
Продукты-жиросжигатели
Максимального результата в борьбе с лишними килограммами можно достигнуть, сочетая физические нагрузки с правильным питанием. На первый взгляд это кажется довольно сложным занятием – рассчитать нужное количество белков, углеводов и жиров, подумать, какие именно продукты и в каком количестве содержат эти вещества, приготовить их так, чтобы они не утратили своих полезных качеств, при этом, не…
-
Полезный перекус
Все мы не раз слышали, что перекусывать «чем-нибудь» – это вредно. Конечно, если речь идет о конфетке, печеньке, шоколадке или, о, ужас, фаст-фуде. Так что же делать? Терпеть до обеда, а потом до ужина? Нет! Просто замените все вредные и калорийные продукты на полезный перекус, который не только утолит голод, но и пойдет на пользу…
-
Полезный осенний завтрак
Если меня спросят, какой овощ самый осенний я, не задумываясь, отвечу, что тыква. Яркая, вкусная и невероятно полезная. Да еще и мультифункциональная: ее можно варить, запекать, жарить, делать из нее гарнир, салаты, а также использовать в качестве декора в последние годы такой популярный праздник Halloween. На полезный осенний завтрак меня вдохновила дочь. Несколько дней назад…
- Аксессуары (1)
- Беременность (3)
- В ритме жизни (2)
- Волосы (7)
- Восстановление (4)
- Дети (13)
- Дом и уют (10)
- Досуг (14)
- Здоровое питание (18)
- Здоровье (3)
- Здоровье (9)
- Красота (1)
- Лицо (10)
- Макияж (5)
- Мода (1)
- Немного романтики (6)
- Образ жизни (2)
- Обувь (3)
- Одежда (5)
- Перекусим дети (5)
- Развитие (4)
- Сложности воспитания (4)
- Тело (3)
- Увлечения (5)
- Фитнес (6)