Для счастливых мамочек

Рубрика: Восстановление

  • ,

    Вернуться в форму после родов: плоский живот

    Плоский живот и тонкая талия редко являются результатом хорошей наследственности или «тонкой кости». В большинстве случаев красивая фигура – это результат правильного питания и физических нагрузок. Причем, область живота, бока и бедра можно назвать самыми женскими и самыми основными проблемными местами. Именно здесь в первую очередь и образуются некрасивые и совершенно ненужные сантиметры, с которым…

    Читать далее …

  • Вернуться в форму после родов: питание

    О том, как правильно питаться молодой мамочке, написано немало статей: новичками этого вопроса, мамами с опытом, педиатрами и диетологами. Себя могу отнести к категории мамочек с пусть небольшим, но личным опытом (у нас с супругом двое деток). Так как я не врач, не тренер и не диетолог, то настоятельно рекомендовать ничего не буду. Расскажу лишь…

    Читать далее …

  • ,

    Уход за собой: никаких растяжек!

    Растяжки или же их более научное название — стрии представляют собой рубцы на коже. Чаще всего они появляются в «зонах риска», чаще всего это бедра, живот, грудь, ягодицы и предплечья. Возникают растяжки из-за сильного растяжения кожи и, как следствие, разрыва волокон коллагена. Именно поэтому во время беременности риск появления стрий настолько велик – ткани растут…

    Читать далее …

  • ,

    Можно ли быстро вернуть форму после родов?

    Страх не вернуться к прежней отметке на весах – это довольно распространенная фобия будущих мамочек. Но так ли все страшно на самом деле? Неужели каждая из нас непременно поправится во время беременности, а после нее столкнется с проблемой лишнего веса? Давайте разбираться. Группа риска К так называемой группе риска появления проблем с лишними килограммами в…

    Читать далее …