Рубрика: Здоровое питание

  • Вреден или полезен кофеин?

    Большинство из нас не осознает, насколько большое влияние оказывает кофеин на организм человека. В основном, считается, что кофеин способствует быстрой стимуляции организма, увеличению быстродействия системы и избавлению от чувства сонливости. Однако, помимо этого, кофеин воздействует на людей по-разному. Многие внутренние органы, реагирует на присутствие кофеина в организме. Как это может повлиять на нас в будущем?…

    Читать далее

  • Как отказаться от сладкого 5 советов

    Как отказаться от сладкого и жить полноценной жизнью? Проведенные исследования показали, что сахар вызывает привыкание, аналогичное привыканию к препаратам опиоидной группы. Независимо от вашего желания отказ от потребления сахара может быть не так прост, как вы думаете, потому что одной силы воли тут недостаточно. Вот 5 советов, которые помогут снизить тягу к сладкому, и постепенно…

    Читать далее

  • К чему приводит чрезмерное потребление сахара?

    Каждый, кто, когда ни – будь, был на диете, знает, насколько вреден для нашего организма сахар. Он очень калориен и увеличивает отложение жира, а в дальнейшей перспективе может способствовать развитию сахарного диабета и других заболеваний. Белый сахар раздражает слизистую желудка, вызывая перепроизводство желудочного сока, что может привести к язвенной болезни. Однако это далеко не единственный…

    Читать далее

  • Рацион питания для здоровой кожи

    Связь между состоянием и старением кожи, и рационом питания является постоянным предметом исследований людей, желающих сохранить ее здоровый и молодой вид. Над этой же проблемой бьются и ученые. С древних лет люди ищут эликсир молодости. Но разве у нас есть такой эликсир? Какие вещества должен содержать наш рацион питания, чтобы кожа выглядела здоровой? Все слышали…

    Читать далее

  • Как правильно выбрать оливковое масло – сорта, виды и характеристики

    Недаром, оливковое масло называют золотым нектаром богов. На протяжении многих веков средиземноморские цивилизации считали его одним из наиболее важных компонентов пищи. Масло богато питательными веществами, обладает не только оздоровительными свойствами, но также используется для ухода за телом. Но что делать непрофессионалам, не искушенным, в оливковом масле, людям? Как правильно выбрать масло, а потом его хранить?…

    Читать далее

  • Целебные свойства облепихи

    О целебных свойствах облепихи было известно с древнейших времён. Благодаря её превосходным качествам тибетская, китайская и монгольская медицина благополучно использовала и использует её по сей день при лечении недугов, которые традиционной медицине неподвластны. Облепиха – название для этого растения очень меткое, точнее и невозможно сказать, так как ягодки его на очень коротеньких плодоножках на ветках…

    Читать далее

  • Продукты, чтобы стать еще привлекательнее

    Хотите стать более красивыми, чем когда-либо? Наслаждайтесь едой, чтобы быть сияющей, иметь красивый загар и хорошее настроение. Виноград: новая косметика. Ревератрол-вещество, которое содержится в красном винограде, теперь стало одним из косметических ингредиентов и настоящей звездой. Это вещество активизирует сиртуин, известный как ген долговечности. Из-за высокого содержания витамина С также является мощным антиоксидантом, который улучшает синтез…

    Читать далее

  • Польза разгрузочных дней

    Разгрузочные дни имеют просто колоссальное значение для всего организма в целом. Если вы чувствуете, что вашей пищеварительной системе необходимо немного отдохнуть, или хотите скинуть пару нежелательных килограмчиков, а на диету садиться особого желания или возможности нет, тогда вам просто не обойтись без разгрузочного дня. Ведь именно такие дни дают возможность придерживать свой вес в норме…

    Читать далее

  • Основы правильного питания рекомендации и советы

    Мысль об «Основах правильного питания» обязана стать в ряды к Вашим привычным образам жизни, а не кратким курсом для похудения. Смиритесь с мыслью, что правильное питание — это полезная привычка. Человек питается тем, чем он может питаться… Как только Вы думаете на тему того, чем вы питаетесь, думайте о пользе пищи и о том, как…

    Читать далее

  • Как правильно питаться?

    От того, как вы питаетесь,  зависит состояние вашего здоровья. Для того чтобы правильно питаться, необходимо подобрать правильный рацион питания. Многие страдают от избыточного веса, так как употребляют много жира. А, как известно, жир производит жир. Исключить жир из рациона совсем нельзя, но можно сократить потребление некоторых продуктов, заменив их менее жирными. Например, вместо употребления красного…

    Читать далее

Рубрики