Рубрика: Здоровое питание

  • Правильное питание – просто во всем надо знать меру

    Если вы захотели изменить свою жизнь и решили начать с питания – это правильное решение. Но не нужно бросаться в крайности. История человечества насчитывает десятки тысяч лет. И с самого начала своего появления, наши предки вели образ жизни, не соответствующий новомодным теориям современности. Их образ жизни напрямую зависел от природных условий проживания. В древности любимым…

    Читать далее

  • Пейте красное вино, если хотите сохранить здоровье

    «Вино может рассматриваться с полным правом как самый здоровый и гигиенический напиток». Луи Пастер Французы остроумно замечают, что вино лечит все болезни, кроме алкоголизма. Многочисленными исследованиями установлено, что лечебными эффектами обладает не алкоголь, содержащийся в вине, а микродозы химических веществ и соединений – более шестисот составляющих. Известный «французский парадокс» — во Франции, великой винной державе,…

    Читать далее

  • Черный кофе – пейте на здоровье!

    Профессор Александер советует всем выпивать в день несколько чашек крепкого черного кофе или черного чая, также богатого кофеином, и не слушать тех, кто рассказывает о кофе всякие ужасные небылицы. Профессор молекулярной фармакологии Университета Ноттингема доктор Стивен Александер призвал прекратить нападки на кофе, сделавшие этот напиток в глазах общественности чуть ли не самым опасным. Доктор Александер…

    Читать далее

  • Какие последствия могут возникнуть при соблюдении жестких диет?

    Наступила весна! Cкоро можно будет облачиться в легкие наряды, подчеркивающие фигуру. Все бросились худеть, чтобы выглядеть безупречно. Хорошо бы расстаться с лишними килограммами, накопленными за долгую зиму. Для этого существует множество разнообразных диет, которые помогают обрести стройность. Но, соблюдая их, не стоит впадать в крайность – чрезмерные ограничения в питании могут быть чреваты неприятными последствиями.…

    Читать далее

  • Кому полезны разгрузочные дни и как нужно «разгружаться»?

    Кому полезны разгрузочные дни, как нужно «разгружаться», кому такие дни противопоказаны? Об этом вторая беседа с диетологом из Австралии Татьяной Тищенко. – После публикации беседы с вами о том, как правильно питаться, многие посетительницы нашего сайта попросили рассказать о разгрузочных днях. Кому можно использовать разгрузку? – Если женщине не угрожает полнота, то нет никакого смысла…

    Читать далее

  • Как правильно питаться? Какую диету выбрать? Как похудеть?

    Как питаться, что нужно нашему организму, а что исключить из рациона, какую диету выбрать, и надо ли нам худеть? Об этом беседа с диетологом из Австралии Татьяной Тищенко. – Англичане говорят: чем тоньше талия, тем дольше жизнь… – Правильно говорят. Современные исследования подтверждают справедливость этих слов. Если обхват талии у женщин превышает 80-85 сантиметров, а…

    Читать далее

  • Правила подсчета калорийности

    1. Если никто не видит, как вы что-то едите – это “что-то” не содержит калорий. 2. Еда из чужой тарелки не содержит калорий. 3. Если вы пьёте несладкий чай с конфетами, калории конфет компенсируются несладким чаем. 4. Когда вы едите вместе с кем-нибудь, ваши калории не засчитываются, если вы съедите меньше, чем этот “кто-нибудь”. 5.…

    Читать далее

  • Семь удивительных вещей, которые яблоко может сделать для вашего здоровья

    Давно было известно, что лучшие «лекарства» – это те, что природа дала нам. Сегодня можно часто слышать, что некоторые продукты помогают от того или иного недомогания. Однако что касается тех, которые являются наиболее распространенными, и «обыкновенными» в нашем климате? Например, яблоки? Сколько они дают пользы для здоровья? Дело в том, что яблоко является одним из…

    Читать далее

  • Мандарин — это удобный, вкусный и полезный фрукт

    Мандарин (Citrus reticulata лат) является плодом семейства цитрусовых. Он растет на вечнозеленых деревьях, высотой от двух до трех метров, окрас листьев темно-зеленого цвета. Родом из Юго-Восточной Азии, аркооранжевый мандарин был назван в честь древних китайских госслужащих — потому что этот фрукт был доступен только для привилегированных классов. Хотя его выращивают в Китае уже более трех…

    Читать далее

  • 7 продуктов здоровья и красоты

    Как известно, важные составляющие заботы о здоровье и красоте – это полноценный сон и правильное питание. В настоящее время существует множество разных мнений о том, как нужно правильно питаться. Кто-то считает, что обязательно нужно употреблять мясо, в то время как другие утверждают, что мясо нужно исключить из своего рациона и питаться только овощами. Есть еще…

    Читать далее

Рубрики