Рубрика: Здоровое питание

  • Польза разгрузочных дней

    Разгрузочные дни имеют просто колоссальное значение для всего организма в целом. Если вы чувствуете, что вашей пищеварительной системе необходимо немного отдохнуть, или хотите скинуть пару нежелательных килограмчиков, а на диету садиться особого желания или возможности нет, тогда вам просто не обойтись без разгрузочного дня. Ведь именно такие дни дают возможность придерживать свой вес в норме…

    Читать далее

  • Основы правильного питания рекомендации и советы

    Мысль об «Основах правильного питания» обязана стать в ряды к Вашим привычным образам жизни, а не кратким курсом для похудения. Смиритесь с мыслью, что правильное питание — это полезная привычка. Человек питается тем, чем он может питаться… Как только Вы думаете на тему того, чем вы питаетесь, думайте о пользе пищи и о том, как…

    Читать далее

  • Как правильно питаться?

    От того, как вы питаетесь,  зависит состояние вашего здоровья. Для того чтобы правильно питаться, необходимо подобрать правильный рацион питания. Многие страдают от избыточного веса, так как употребляют много жира. А, как известно, жир производит жир. Исключить жир из рациона совсем нельзя, но можно сократить потребление некоторых продуктов, заменив их менее жирными. Например, вместо употребления красного…

    Читать далее

  • Самые полезные продукты

    Еда не только насыщает наш организм, при помощи различных продуктов можно избавиться от стресса, улучшить самочувствие, а также поддерживать природную красоту нашего организма. Существует огромное количество полезных продуктов, но и среди них можно выделить те, которые особо ценны для нас. Абрикос – очень полезен для зрения и поддержания иммунной системы, поскольку в нем содержится наибольшее…

    Читать далее

  • Питание для здоровой печени

    Здоровая печень – это залог здоровья всего организма. Для этого необходимо правильно питаться и следить за своим образом жизни. Сегодня мы поговорим с вами о печени, которая выступает для нашей системы в виде своеобразного фильтра. Она помогает очистить наш организм от вредных веществ и фильтрует кровь с целью удаления элементов распада. Печень помогает контролировать нормальное…

    Читать далее

  • Овощи для иммунитета

    Индикатором нашего здоровья является — иммунитет. Иммунитет защищает организм человека от различных заболеваний. Здоровый сон, физическая нагрузка и сбалансированное питание – основы хорошего иммунитета. Сейчас накануне весны организм человека нуждается в укреплении иммунной системы. Существует большое количество продуктов, способных повысить иммунитет человека. Особое место среди них занимают овощи, которые способствуют укреплению и правильной работе иммунной…

    Читать далее

  • Чем полезен огурец для здоровья?

    Состав и полезные свойства огурца Начинать разговор о полезности огурца следует с рассмотрения его состава. Именно содержащиеся витамины, микроэлементы и другие вещества определяют свойства этого продукта. Основная доля в нем приходится на воду. Ее содержится от девяноста пяти до девяноста семи процентов. Но оставшиеся проценты включают существенное количество витаминов и минералов. В огурце содержатся витамины…

    Читать далее

  • Шоколад – это вкусно и полезно

    Шоколад – как много в этом звуке для уха женского слилось, как сладко в нем отозвалось. О шоколоде написаны стихи и романы, сняты фильмы. Трудно представить сладкий стол без шоколада. Хорошо, что ученые и диетологи включили шоколад в полезные продукты. Теперь можем есть и не страдать 😉 Вы станете меньше уставать, если перестанете 24 часа…

    Читать далее

  • Чеснок, полезные свойства, рецепты, советы

    Чеснок занимает особое место в мифологии, религии и культуре многих народов. Исторические факты: • В древнерусских летописях ХIII в., говорится, что славяне пили вино, положив в чашу чеснок. • Во времена Владимира Мономаха крестьяне ели чеснок с солью и черным хлебом, а по праздникам варили чесночный студень из свиных голов. • Чеснок упоминается в египетском папирусе под названием…

    Читать далее

  • Теория здорового питания. «Не навреди!»

    Не стоит ставить на себе эксперименты. Основное врачебное правило гласит: «Не навреди!». Любое лекарство перед поступлением в продажу проходит многоступенчатые испытания. Сначала оно испытывается на десятках поколениях крыс, мышей, кроликов. И только потом начинаются испытания на людях – добровольцах. В отличие от фармацевтической продукции различные схемы питания, диеты и пищевые добавки практически нигде не тестируются.…

    Читать далее

Рубрики