Вкусно и полезно: фруктовые коктейли для похудения

fruktovye-kokteili-dlya-poxudeniya

Несмотря на то, что за окном уже не лето, купить вкусные нетепличные фрукты все еще несложно. Очень много сказано о том, что наиболее полезными являются именно сезонные фрукты, которые действительно богаты полезными веществами, а вкус у них яркий и натуральный. Вот именно из таких фруктов и следует делать полезные и вкусные витаминные коктейли.

Достоинств у фруктовых коктейлей для похудения масса. Прежде всего, они действительно помогут сбросить лишний вес, потому как обладают удивительной способностью насыщать наш организм без лишних калорий. Конечно, эффект насыщения не будет длиться сутки, но на несколько часов мысли о перекусе вас оставят наверняка.  Далее, подобные коктейли часто выступают в роли «щетки» для организма, потому как в них много клетчатки, пектинов и полезных для организма кислот. К тому же, это своего рода натуральный антидепрессант – вкусно, полезно, ярко и ароматно! Так что, и фигура, и настроение непременно оценят такой «презент».

Приготовить полезный и вкусный напиток можно дома и без особых усилий. Вот несколько несложных рецептов.

Коктейль для жиросжигания из киви

Для этого коктейля понадобится: 1 киви, пара колец лимона, 2 ч ложечки меда, 100 мл воды, петрушка и мята.

Очищенные от шкурки кусочки киви и все остальные ингредиенты (лимон очищать от кожуры не надо) измельчить в блендере и наслаждаться ароматно-зелено-полезным коктейлем!

На 100 г содержится примерно 34 Ккал, 6 гр. углеводов, 2 гр. белка и 0.2 гр. жиров.

Банановый коктейль

Для бананового коктейля потребуется 1 банан, 1 ч ложечка меда и 150 мл. молока. Все смешать и коктейль готов!

В 100 г смеси содержится примерно 80 Ккал, 2.3 гр. жиров, 2.7 гр. белка и 13 гр. углеводов.

Грейпфрутовый коктейль

Здесь все предельно просто – измельчите в блендере 1 грейпфрут, добавьте к нему 1 ст ложку любого меда. Вкусная и полезная смесь приятно освежит и утолит чувство голода.

В 100 г грейпфрутово-медовой смеси содержится примерно 46 Ккал, 0.2 гр. жиров, 0.7 гр. белка и 11 гр. углеводов.

Эти небольшие хитрости в виде вкусных фруктовых коктейлей помогут вам всегда быть в тонусе и успешно бороться с излишним весом! Радуйте себя полезными смесями ежедневно и эффект не заставит себя долго ждать.

Здоровое питание

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля отмечены *