Уход за собой: никаких растяжек!

nikakix-rastyajek

Растяжки или же их более научное название — стрии представляют собой рубцы на коже. Чаще всего они появляются в «зонах риска», чаще всего это бедра, живот, грудь, ягодицы и предплечья.

Возникают растяжки из-за сильного растяжения кожи и, как следствие, разрыва волокон коллагена. Именно поэтому во время беременности риск появления стрий настолько велик – ткани растут быстро, поверхностный слой кожи не успевает растягиваться, эпителий истончается и все это происходит на фоне сниженной выработки коллагена. Риск возникновения растяжек повышает сухость кожи и резкий набор веса. Также на появление стрий может повлиять и генетическая предрасположенность.

Стрии могут быть светлыми, практически незаметными, а могут быть яркими – от розового до фиолетового цветов. Это могут быть тонкие линии или даже довольно широкие и грубые полосы.

Одним словом, приятного мало.  Чтобы не столкнуться с этой проблемой совсем, либо свести к минимуму отрицательный эффект, начинайте уход за кожей еще в самом начале беременности.

Как предупредить появление стрий?

Профилактика появления растяжек должна носить систематический характер. Помните, что предупредить стрии гораздо легче, чем после от них избавиться! Итак, на что следует обратить внимание прежде всего:

  • пересмотрите свой каждодневный рацион. Постарайтесь свести к минимуму все сладкие и мучные продукты. Внесите в свое меню продукты, богатые белком (нежирное мясо, сыры, орехи, молочные продукты), который отвечает за эластичность кожи. Очень важно много пить, преимущественно простой воды (не менее полутора литров)
  • ежедневно используйте увлажняющий крем
  • если ваша кожа генетически предрасположена к появлению стрий, обычного увлажняющего крема вряд ли будет достаточно. Стоит приобрести специальный крем от растяжек (купить который можно в любой аптеке) и начать пользоваться им еще до появления несовершенств на коже.
  • принимая душ, делайте себе гидромассаж на «зонах риска»
  • не забывайте о бандаже в последние месяцы беременности
  • во время беременности носите специальный бюстгальтер, который идеально подходит по размеру. Если после рождения малыша вы будете кормить его грудью, обязательно купите поддерживающий бюстгальтер для кормящих мам

Если растяжки появились у вас на коже недавно, они неяркие и не слишком широкие, можно попробовать специальные кремы и гели от растяжек. Подобные косметические средства следует интенсивно втирать в сам рубец.

Со старыми или ярко-выраженными стриями можно бороться хирургическим или терапевтическим способами. Это может быть талассотерапия, обертывания с эфирными маслами, бальнеотерапия и прочие SPA-процедуры.

Не забывайте, что свежую растяжку убрать еще можно, а вот «старую» практически нельзя, ее можно только обесцветить и несколько сгладить. Поэтому старайтесь уделять время для ухода за собой с первых недель беременности и в полной мере радуйтесь своей красоте как во время ожидания малыша, так и после встречи с ним! А прийти в форму после родов вам поможет правильное питание и физическая активность.

ВосстановлениеОбраз жизни

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля отмечены *