Несколько секретов безупречной шеи

platizmoplastika

Уходу за лицом мы придаем большое значение, но довольно часто упускаем из виду, что возраст прежде лица выдаст шея. Подкожно-жировая ткань на шее практически отсутствует, кожа гораздо тоньше, а тонус всех мышц крайне низкий – все это ведет к раннему появлению возрастных изменений из-за растяжения и сухости.  Так что стоит немедленно начать трепетный и регулярный уход за шеей!

Массаж и витамины

Каждый раз, принимая душ, устраивайте особые водные процедуры для шеи. Для этого нужно направить струю воды на шею, время от времени меняя ее направление. Подобный массаж будет тонизировать кожу, благоприятно сказываясь на ее природной красоте. После гидромассажа нанесите на кожу любимый питательный крем. Делать это лучше начиная от основания шеи и двигаясь вверх, вбивая крем кончиками пальцев.

Не забывайте о помощниках своей красоты – витаминах. Витамин А заметно увеличит «живой» эпидермис, предотвратит появление пигментации и улучшит синтез кератина. Витамин С способствует выработке коллагена. Витамин Е прекрасно укрепляет мембраны клеток, что увеличивает их устойчивость к внешним факторам риска – плохой экологии города и ультрафиолету.

Комплексный уход

Фитотерапия. Отвары с лекарственными травами подарят коже еще больше живительной влаги. Это может быть ромашка, шалфей, мята, березовые почки, липовый цвет. Можно омывать кожу шеи с утра или же протирать ее кубиком ароматного льда. Только не протирайте льдом область щитовидной железы.

Контрастный компресс. Поддерживать упругость и тонус кожи помогут контрастные компрессы. Намоченное в теплой воде полотенце положите на пару минут на шею, после этого смочите его в холодной воде и оставьте на коже буквально на пять секунд. Повторите этот цикл 3-5 раз, закончив его холодным компрессом и похлопав несколько раз по шее полотенцем. Такой «массаж» позволит предупредить появление второго подбородка. А если вы смочите полотенце в воде с морской солью, эффект от этого только увеличится.

Маски. Проводить маски желательно курсом. Очень важна регулярность.  Для того чтобы получить максимальный эффект, проведите месячный курс масок, а после поддерживайте результат трижды в неделю. Совсем не обязательно покупать готовые маски, их легко приготовить самостоятельно.

Оливковая маска. 2-3 капельки лимонного сока смешайте со столовой ложкой оливкового масла, нагрейте на водяной бане до приятного тепла. Нанесите приятную теплую смесь на чистую кожу декольте и шеи на 20 минут.

Дрожжевая маска.  Размочите прессованные дрожжи в молоке или в обычной питьевой воде до «сметанной» консистенции. Затем нанесите на шею на 20 минут и смойте спонжем или мягким полотенцем, смоченном в следующем растворе: вода + лимонный сок в пропорции 3:1.

Зарядка для шеи

Несмотря на кажущуюся активность нашей шеи этой нагрузки недостаточно, если вы хотите быть обладательницей упругих и сильных мышц. Для их укрепления необходимы особые тренировки.

—  сделайте 10 поворотов головой вперед-назад, а затем вправо-влево. При этом плечи должны оставаться незадействованными;

—  скрестив руки на затылке, выполняйте наклоны головой назад так, чтобы преодолевать сопротивление рук. Такое упражнение следует повторять не менее 10 раз;

—  скрестите руки и упритесь в них подбородком. Медленно опускайте голову, ощущая при этом сопротивление рук. Повторите не менее 10 раз;

—  возьмите в рот карандаш и «напишите» в воздухе любое слово или фразу;

—  отклоните голову максимально далеко назад, зафиксируйте положение на 10 секунд. Повторите также 10 раз.

Следуйте этим несложным правилам красоты и всегда оставайтесь неотразимой!

Тело

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля отмечены *