Массаж лица: ежедневно и самостоятельно

samostoyatelnyi-massaj-lica

Что уж тут говорить, массаж всегда доставляет огромное удовольствие. Расслабляет, успокаивает, заставляет абстрагироваться от реальности и хотя бы ненадолго забыть о времени. Массаж лица не исключение. Для того чтобы приятное (процедуру релаксации) совместить с полезным (максимальным положительным результатом) делать массаж лица необходимо ежедневно. И для этого совершенно не обязательно каждый день ходить на прием к косметологу. Элементарный массаж лица мы в состоянии делать самостоятельно. Причем, именно это мы часто и делаем, можно сказать,  бессознательно – нанося любимый крем утром или вечером.

Одна из самых простых и действенных техник массажа лица – Шиацу. В переводе это слово означает «давление пальцами». Как раз на легких надавливаниях пальцами и построена эта техника. Надавливая подушечками пальцев на особые точки лица, мы сможем снять усталость и помочь лицевым мышцам расслабиться. Делать такой массаж желательно дважды – утром и вечером.

Итак, непосредственно техника выполнения:

  1. В течение нескольких минут аккуратно постукивайте по всему лицу кончиками пальцев. В области вокруг глаз удары должны быть особенно легкими и максимально частыми.
  2. Затем, легкими прикосновениями разгладьте кожу лба в направлении от бровей к линии роста волос.
  3. Перейдите к области щек, разглаживая верхнюю их часть в направлении от носа к вискам.
  4. Кожу средней части щек (как раз там, куда наносят румяна) поглаживайте в направлении висков, начиная от верхней губы.
  5. Нижнюю часть щек следует разглаживать, начиная от подбородка и двигаясь к ушам.
  6. Далее перейдем к губам. Кончиками указательного и среднего пальцев аккуратно надавите на уголки губ, и слегка потяните их вверх, а потом вниз. В завершении помассируйте нежную кожу под нижней губой.

Каждое движение желательно повторять не меньше 5 раз.

Массаж Шиацу – это не только приятная процедура, которая поможет снять напряжение с лицевых мышц, но и отличная профилактика появления ранних морщинок, поддержания кожи в тонусе, а контура лица подтянутым. Кстати, ухаживая за лицом, не забудьте уделить внимание уходу за шеей, которая, как известно, еще более лица нуждается в систематической заботе.

Лицо

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля отмечены *