Как могут выглядеть 200 калорий?

как-могут-выглядеть-200-калорий

В вопросах похудения часто возникает такой «пунктик» как мотивация. Что может мотивировать лучше, чем сухие цифры! Итак, как могут выглядеть 200 калорий? Немного мотивации в картинках для всех, кто следит за своим весом и для кого слово «калория» не является простым набором букв.

Мы то, что мы едим, сказано давно и метко. Итак, поехали. Начнем с явных «неполезностей».

Сникерс: 200 Ккал в 41 г.

батончик-сникерс

Сосиски: 200 Ккал в 66 г.

сосиска

Кока-кола: 200 Ккал в 496 мл.

кока-кола

Чизбургер: 200 Ккал в 75 г.

чизбургер

Картошка фри: 200 Ккал в 73 г.

картошка-фри

Картофельные чипсы: 200 Ккал в 37 г.

чипсы

Пончик: 200 Ккал в 52 г.

пончик

Конфетки-желатинки: 200 Ккал в 51 г.

желатиновые-мишки

M&M’s: 200 Ккал в 40 г.

m&ms

Однозначно, лучше проходить мимо фастфуда. Идем дальше. Что мы кушаем в обычной жизни довольно часто?

Отварные макароны: 200 Ккал в 145 г.

макароны

Зерновой хлеб: 200 Ккал в 90 г.

зерновой-хлеб

Багет: 200 Ккал в 72 г.

багет

Сливочное масло: 200 Ккал в 28 г.

масло-сливочное

Яйца вареные куриные: 200 Ккал в 150 г.

вареные-куриные-яйца

Молоко: 200 Ккал в 333 мл.

молоко

Обезжиренный фруктовый йогурт: 200 Ккал в 196 г.

обезжиренный-йогурт

Зеленый горошек (консервированный): 200 Ккал в 357 г.

зеленый-горошек-консервированный

Консервированная кукуруза: 200 Ккал в 308 г.

кукуруза-консервированная

Авокадо: 200 Ккал в 125 г.

авокадо

Виноград: 200 Ккал в 290 г.

виноград

А теперь хит-парад «полезностей».

Морковь: 200 Ккал в 570 г.

мини-морковки

Болгарский перец: 200 Ккал в 740 г.

мини-перчики

Брокколи (известный жиросжигатель!): 200 Ккал в 588 г.

брокколи

Сельдерей (не менее известный жиросжигатель): 200 Ккал в 1 кг. 425 г.

сельдерей

Дыня: 200 Ккал в 553 г.

дыня

Киви: 200 Ккал в 328 г.

киви

Яблоки: 200 Ккал в 385 г.

яблоко

Задуматься о правильном питании никогда не поздно. В сочетании с физической активностью оно действительно способно творить чудеса как с фигурой в частности, так и со здоровьем в целом. Кстати, такие полезные продукты как морковь или сельдерей можно употреблять и в виде коктейлей-жиросжигателей. Получится довольно вкусная, полезная и по-настоящему весенняя добавка в вашем рационе.

Здоровое питание

2 комментария к статье Как могут выглядеть 200 калорий?

  1. Елена Дьяченко

    27 апреля 2015 в 18:53

    О да! Просматривать подобные картинки очень полезно — это помогает настроить свой глазомер. Мы часто даже не задумываемся, сколько энергии потребляем с чашечкой чая.
    200 килокалорий могут выглядеть весьма неожиданно.

    Ответить
    • Виктория Усольцева

      27 апреля 2015 в 19:41

      Да, да. А это еще не говоря о конфетках, да печеньках.
      Надо следить, обязательно, иначе потом останется лишь «удивляться» что ж бока-то поплыли, вроде и не ем ничего ))

      Ответить

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля отмечены *