Боремся с простудой: полезные напитки

боремся-с-простудой-полезные-напитки

Осенью довольно сложно, подчас, даже невозможно, избежать простудных заболеваний. Особенно «полюбилось» вирусам время перед первыми заморозками. Уже не так жарко как в первые осенние деньки, довольно влажно из-за участившихся дождей, но еще и не холодно – прекрасные условия для активного размножения патогенных микроорганизмов.

Что же делать, если ОРВИ или гриппа избежать не удалось? Если болезнь еще в зачаточном состоянии, можно попробовать обойтись и вовсе без лекарств – отлежаться дома и «ударить» по вирусам полезными напитками, которые известны своими ценными целебными свойствами уже не одно десятилетие. Обильное теплое питье поможет скорее вывести из организма токсины – продукты жизнедеятельности вредных микроорганизмов. Происходит это за счет усиленного потоотделения и мочеиспускания, что в результате дает возможность поправиться куда быстрее. К тому же, это отличная возможность провести детоксикацию своего организма, чтобы избавиться, так сказать, от всех неприятных последствий как болезни, так и городской экологии разом.

Чай, лимон и мед

Прямо таки классическое сочетание. При первых признаках болезни заварите себе чашку некрепкого чая. Лучше зеленого, но можно и черного. Добавьте в чай (только не в кипяток!) ложку меда и несколько кружков лимона. Это теплое питье можно приготовить даже на работе, чтобы начать борьбу с недугом незамедлительно.

Малиновый чай с липовым цветом

Заварите чай из смеси сухого липового цвета, высушенных ягод и листьев малины. Оставьте напиток настаиваться на полчаса. Если вам не удалось найти сухие ягоды малины, можно добавить в липовый чай малинового варенья.

Напиток из шиповника

Шиповник – просто кладезь витамина С. Практически каждый из нас слышал это утверждение с детства, еще от бабушек, которые во время наших болезней непременно желали напоить своих ненаглядных внуков этим чудодейственным питьем. И делали это однозначно не напрасно.

3 ст. ложки сухих ягод шиповника, заварите 0.5 л. кипятка. Желательно оставить напиток настаиваться на ночь, причем, в термосе. Если термоса нет, емкость с жидкостью можно закутать толстым полотенцем. Процедите полезный чай и пейте по полстакана за 30 минут каждый раз до еды.

Клюквенный и брусничный морс

Клюкву, также как и бруснику можно назвать супер-продуктом. Это уникальные природные антисептики, бактерицидные свойства которых заслуживают особого внимания.

Максимально полезным будет морс из свежих ягод. Разотрите ягоды и сахар в соотношении 3:1. Две столовые ложки ягодно-сахарной массы залейте 0.5 л. кипятка. Если же свежих ягод никак не достать, подойдут и сухие. 2-3 ст. ложечки сухих ягод залейте кипятком (0.5 л.) и дайте настояться.

Щелочная минеральная вода с горячим молоком

Это отличное средство для лечения только что начавшегося кашля. Смешайте стакан горячего молока с половинкой стакана любой щелочной мин. воды (к примеру, с  Боржоми). Полученное питье поможет отхождению мокроты.

Чеснок и молоко

Не самый ароматный напиток, зато действенный. В стакан с теплым молоком добавьте 10 капель чесночного сока (за неимением — измельченный зубчик) и выпейте полезный напиток на ночь. Утром вы приятно удивитесь своему заметно улучшившемуся состоянию.

Сухофрукты

Старый добрый компот из сухофруктов придет на помощь при простудном заболевании, так как обладает общеукрепляющим и смягчающим эффектом.

Переберите и если нужно измельчите сухофрукты (в соотношении 100 г. на 1 л. воды). Промойте. Варить сухофрукты лучше в следующем порядке: сначала яблоки и груши (варить до мягкости), затем чернослив и урюк, а за 5 минут до готовности добавьте курагу и изюм. Если у вас под рукой не оказалось всех перечисленных выше компонентов, не расстраивайтесь. Приготовьте компот из того, что есть. В любом случае он принесет пользу.

В полностью готовый компот из сухофруктов можно добавить лимонного или апельсинового сока и меда.

Чай с лимоном и имбирем

Не менее известное и популярное сочетание. Такой чай не только окажет противопростудное действие, но и иммуноукрепляющее, подарит заряд настоящей бодрости и повысит работоспособность.

Щепотку корицы и половинку чайной ложки имбирного корня (свежего или сухого) залейте 200 мл. кипятка. Когда напиток немного остынет, добавьте по столовой ложке лимонного сока и меда. Также можно добавить в напиток немного листьев мяты. Полезное и вкусное питье готово!

Глинтвейн

Этот пряный и ароматный напиток обладает и отличными противопростудными свойствами.      Для его приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты:

  • 3 стакана виноградного или яблочного сока
  • полстакана воды
  • по 2 ст. ложки цедры лимона и апельсина
  • яблоко
  • чайная ложечка молотой корицы
  • половинка чайной ложки цветков гвоздики
  • по 1/4 чайной ложке душистого перца, имбиря (молотого) и кардамона

Налейте в кастрюлю воду и сок. Очищенное яблоко порежьте на мелкие кусочки. Добавьте к соку с водой все оставшиеся ингредиенты и поставьте нагреваться. Хорошо прогрейте смесь, не доводя до кипения. После накройте крышкой и оставьте на 5-10 минут.

Пить глинтвейн следует горячим, желательно на ночь.

Ромашковый чай

Пожалуй, всем известно, что ромашка – это отличное противовоспалительное средство. А в сочетании с липовым цветом и медом еще и прекрасное противопростудное средство.

Смешайте по 1 ч. ложке цветов ромашки и липы, залейте стаканом кипятка и оставьте настаиваться минут на 20. Процедите, добавьте мед. Пейте по 1/3 стакана чая трижды в день, до еды.

Даже если вы не чувствуете признаков начинающего простудного заболевания, полезные и вкусные напитки не навредят здоровью. Напротив, укрепят иммунитет, прибавят сил и бодрости. Будьте всегда здоровы!

Здоровое питание

Добавить комментарий

Ваш адрес электронной почты не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля отмечены *